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，使得脑袋昏昏沉沉
，简介 ：     补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲！B族维生素能够让食物中的能量
，奶酪、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢
，蛋白质 、形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内 ，提供能量 、叶酸（柑橘类、以防止贫血。烟碱酸（酵母、舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。涌上阵阵倦意
。B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、黄豆等）、