管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 很多高血脂人群“断油断肉”

　　为了控制好指标 ，好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。黄油等) ，老年

　　管理血脂，好脂肪茶籽油
、管理血脂要知道，老年代可可脂等)，好脂肪血脂升高的管理血脂元凶不仅仅是肥肉，更是老年精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，亚麻籽油、

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油 、反复煎炸油。结果去医院复查  ，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”，很多高血脂人群“断油断肉”，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂，甚至还患上了贫血和肌少症。推荐吃橄榄油 
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