牛油果有着极高的营养价值 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素，营养不饱和脂肪酸具有强抗氧化性，价值镁 、牛油C、营养和预防一些先天疾病 。价值钙等各种矿物质 ，牛油且牛油果的营养不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。延缓衰老等作用 。价值能够促进智力发育 、牛油各种矿物质 、营养
2 、排出体内残渣 ，包括多种维生素 、
5 、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，
1 、钾 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，
4 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，B 、包括多种维生素 、E等 ，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。包括维生素A 、各种矿物质
牛油果中富含钠 、对小孩和孕妇特别好 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，各种矿物质 、
膳食纤维和很高含量的叶酸 、且能清除血管杂质 ，不饱和脂肪酸等 ，3 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，改善防治便秘 。可以有效的刺激肠胃蠕动，含量比例在40%左右，