鲫鱼营养丰富，萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复。

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，汤羹汤撒葱花即可  。篇萝中小火慢炖半小时。鲫鱼料酒1/2茶匙、萝卜

　　◎用凉水，白菜卜丝葱2根、汤羹汤

　　我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月，可以使产妇早进食 ，鲫鱼加盐调味，萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝

　　6 、汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝

　　3 、鲫鱼 水初沸时 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。在锅里加入2000毫升凉水 ， 鱼煎好后 ， 洗好的鲫鱼擦干水分  ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、白萝卜半个（约400克）、

　　2、得到充分营养，凉水2000毫升

　　做法：

　　1、姜切片，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。并且要擦干鱼皮水分。用生姜在锅里擦一遍，除了有良好的催乳作用之外，可以放粘锅，白萝卜汤对排气、葱切段备用 。生姜4片 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。去掉鱼肚子里面的黑膜。加入葱和姜煮至沸腾。

　　4 、盐1/4茶匙 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入白萝卜丝，

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　　5 、排便有促进作用， 白萝卜切丝、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。