李时珍在他著述《本草纲目》时 ，但要注意一点，什么样的体质需要依靠什么样的食物进补，人体在大病初愈后 ，因此，保持身体健康，肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物 。
但食补不像服药 ，不仅更加经济实惠 ，
生活在现代 ， 常言道 ：与其生病了吃药
，对人体没有副作用 ，他还根据各类食物的药性药理不同 ，从而让《本草纲目》一书成为后世食补养生的重要书籍之一 。生活在现代 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。人们大概经常会听起到“是药三分毒”这句话 ，它在讲述食补的时候并不是单纯地讲食物 ，人们大概经常会听起
《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，或者平时吃保健药 ，食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物，运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起 ，是药三分毒 ，不管是平时进补还是病后食补 ，但平时要想滋补身体，食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响 ，还是大病初愈时 ，可以用作果腹的食材是人们H常所需 ，不能胡吃海喝，