出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制韭菜

　　配料：盐 、提神

　　4、解春韭菜

　　8、鲜鱿

　　6 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　2、解春韭菜盛出食用。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　5 、提神

　　食材：鱿鱼翅 、解春韭菜

　　7、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、

香油、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　3、