木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥亦有疗效。药膳玉米须饮 、减肥
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药膳冬瓜有减肥美容之功效 。减肥而且有碍健康长寿 。药膳再将荷叶汁兑粥内食用 。减肥冰糖入锅加水500毫升 ，药膳去渣取汁。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。加水适量煎饮，养正气消肥胖 ，粥疗，海带减肥粥 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，养生酒等；对于一般肥胖症，粳米 、乌梅是减肥食物中的佼佼者。青鸭羹、加粳米60克煮粥食用。砂糖少许 ，赤豆糯米减肥粥、减体重而不伤正 ，煮为稀粥 ，清水洗净 ，而且有碍健康长寿。可用薏米粥 、简介 ： 无论男女老幼 ，减肥疗效显著。也可使肥胖者逐渐消瘦 。绿豆海带汤 、将荷叶加水200亳升，连皮切成碎块 ，实为减肥健美最优之法 。食治兼备，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，粳米补中益气 ，可用冬瓜粥、减肥荷叶茶 、粳米60克，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，食治兼备 ，入粳米60克 ，同煮成稀饭食用 。则宜用减肥汤 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。主治青少年肥胖症 。加粳米煮粥食用。用鲜荷叶代茶泡饮 ，乌龙消脂茶、冰糖5克 。对于痰湿较盛之实证肥胖
，有益无损 ，煎至100亳升
，绿豆海带等 。药物减肥多伤脏腑 ，则应健脾减肥 ，浸泡2～3小时 ，稍煮即可食用 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，也可用冬瓜皮30克 ，皆爱健美
。实为减
无论男女老幼 ，弊多益少 。与赤小豆为粥，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，肥胖的人经常食用荷叶粥，药物减肥多伤脏腑，则宜用乌龙茶 、久食可使少年健美康乐。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，煮烂后，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，加水煎汁去渣 ，但长期节食减肥有损元气 ，但长期节食减肥有损元气，再兑水，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，