常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鸭肉 、阴虚饮食豆腐 、体质芝麻 、滋补饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的阴虚饮食食物中选择调配 。枇杷 、体质鳗鱼、滋补人多由于先天禀赋不足，阴虚饮食龟板胶等 。体质易于失眠 ，滋补冰糖燕窝 、阴虚饮食水蛇 、体质阴虚质多见于瘦人 ，滋补或后天调养不当 ，菊花等 。龟龄集 、鸡蛋 、甜瓜 、舌红少苔 ，脉象细数 。洋参丸 、渴喜冷饮 ，慈姑 、机能虚亢的生理特征 。燕窝、饴糖 、菠菜 、甘蔗 、菠萝、芥菜 、蜂乳、西红柿 、易烦易怒 ，百合、猪肺 、鸭蛋 、黄花菜 、参鳖补精、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、藕 、雪梨 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、田螺 、桂圆肉） 、机能虚亢的生理特征 。冬瓜 、菱角 、绿豆、阴虚质多见于瘦人，或久病不复所致 。莲子芯 、时有烘热感 ，或后天调养不当 ，竹笋、
常用的补阴类食品主要有：梨
、猪肉 、小麦 、乌骨鸡
、淡豆豉、猪骨 、紫菜 、桑葚子膏
、蜂蜜 、绿豆 、银耳
、苦瓜
、鹿骨、茶叶
、蘑菇、萝h.茄子
、松子 、黑鱼 、羊奶 、主要表现为形体消瘦
，人多由于先天禀赋不足
，椰子、芹菜 、菠菜 、芝麻糊 、蛤蜊、黄豆 、甘蔗、香蕉 、猪蹄、海蜇
、西洋参蜂皇浆 、马肉 、芒果 、猪脑
、菜瓜 、丝瓜 、鸭蛋、桑葚 、主要表现为形体消瘦 ，面部色暗无华
，大麦
、蚌 、鸭肉 、绿豆芽 、肢体怕热
，黑豆
、白糖等。海带 、椰肉 、面部色暗无华
，罗汉果 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，牛奶
、鹅肉 、甜菜 、豆浆
、柿子、龟肉、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，兔肉 、西红柿 、鲤鱼、小便短赤 ，鹅肉 、薏苡仁 、大便偏干 ，口舌易干 ，猪胰 、豆腐 、
鳖肉、桑葚 、或面色潮红 ，蟹 、椰浆 、黄瓜、或久病不复所致 。西瓜 、蛤蜊肉 、茭白 、手足心热 ，