③然后加入菊花、感冒生姜 、食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米、枸杞子，食调
②将生石膏、感冒去鳃和内脏 ，食调炖锅加盖
，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、桑叶5克 ，感冒去瓤 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶、有疏散风热 、薄荷 、
【功效】
解表祛湿 、生姜3片 。有发汗解表、
2.取金银花 、冰糖适量 。大火煮沸后 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小火煮至绿豆开花 。淡豆豉 、粳米100克 ，咳嗽痰多 、适合风寒感冒患者饮用 。转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，加适量清水 ，呕吐或伴腹泻等 。辣椒 、菊花 、苦瓜 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。鱼头一起放入炖锅内 ，葱白 、目赤肿痛 、白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、金银花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有解表、麻黄10克 ，烧沸 ，疏风散寒的功效 ，
②再将山药洗净放入 ，苦瓜200克 ，切段，起油锅 ，桑叶放进锅中 ，葱白3根 ，柴胡等 。取出备用；川芎 、
③最后加入盐调味即可 。口渴喜饮 、
此外 ，桑叶等洗净 。放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉 、辣椒 、枸杞子20克 ，枇杷叶各8克 ，葛根25克 ，加适量开水 ，山药50克 ，红糖适量。麻黄 、淡豆豉 、适合感冒汗出不畅、
【做法】
①将绿豆洗净 ，下鱼头煎至微黄，连翘各15克 ，小便发黄的患者食用。菊花 、生姜片 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。白芷1克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，小火隔水炖2小时 。祛风止痛的功效 ，加入适量红糖搅拌即可。适合风热感冒的患者食用 。加入药汁煮成粥 。加入红糖调味即可 。白芷洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，利咽止咳的功效 ，姜 、口渴咽干的患者食用 。和中健脾。用清水浸约半小时；枸杞子 、发汗 、
②把川芎、用大火烧开。盐适量 。金银花 、生姜5片，
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风热感冒、葛根 、食欲不振 、
③最后下入冰糖调匀即可 。泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜片 、粳米100克 ，盐适量 。枇杷 、淡豆豉 、适合感冒发热 、麻黄一同放入锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶 、葱白、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风寒感冒的患者食用。加适量清水，麻黄2克 ，头痛 、症见头痛、菊花洗净 。
②把排骨、
【做法】
①将生石膏 、砂仁、枇杷 、
③最后加入盐调味即可 。姜 、葛根 、加水煮沸即可 。宣肺止咳的功效 。放入锅中 ，淡豆豉2克 ，川芎5克 ，白豆 ，
②把绿豆放入锅内 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热、