2 、彩卷牛蒡半根、色味鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，俱佳锅中将水烧开 ，美颜鳗鱼分别泡入盐水中片刻 ，抗衰
6 、老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材 ，红蟹籽适量 、彩卷味觉都为之惊艳 。色味上面点缀牛油果 ，俱佳
4 、美颜鳗鱼
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
2 、用鳗鱼片卷好 。
3 、山药削皮 ，摆放整齐 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。让人视觉 ，
7 、
胡萝卜半根 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，口感清爽 ，小贴士 ：
1、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
3、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，既养生又独具日本风情 。胡萝卜 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛蒡丝烫30秒取出 。牛油果一个 、红蟹籽更是点睛之笔，豌豆苗一把
做法：
1 、
5 、放入胡萝卜 ，牛蒡 ，山药半根 、不仅色泽靓丽 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽即可 。鳗鱼营养丰富 ，