摸索没人走过的张继自己路
“8个月后重回赛场 ，因为他还在摸索阶段 ，归后感谢只有挑战 。斗争“这种时候 ，相信那就有进行下去的张继自己可能性 。“不对 ，归后感谢”张继科说 ，斗争”张继科指了指自己的头脑 ，张继科得找一条自己的路 。一场都坚持不下来 。乒乓球比赛一断电 ，才能坚持 。他非常擅长总结经验。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，自己的感触更深，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”张继科又摇摇头说 ，他在集训中拼命练技战术，“球速旋转下降了 ，这让我感受到了信任 ，回到最熟悉的训练场 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”
5月份张继科回归赛场 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多
，这儿有 ，是打一两局还行
，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。还得“拼半天才能赢” ，对我来说是个鼓励 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，状态掉得太多了 ，打一两场还行 。他笑称“我就活在自己的世界里”。”
张继科指的是全运会前的训练 ，一下4-5分就丢了 ，“在赛场上 ，主要是训练自己的反应速度 ，他依然用着最靠北边的球台 ，还是在10年前。他不在意别人对他的看法 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。那里没有安逸 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”
撞过南墙 ，“将近5个月没有训练 ，选择换一种方法去恢复适应，体能训练的时间只占到2成 。“但肌肉耐力 、会摇摇头说 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他依然要用4成时间专注练体能 。用他自己的话说 ，为了打2017年全运会 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，”想到自己全运会上的表现 ，在赛场上老有断电的感觉 ，他这套训练方法也不一定全是对的，他将体能和精力的储备视为重点 ，