【食用方法】
每周2-3次 。桂圆放人蒸锅中 ，南瓜红枣 、粥的做法盐2克 ，及功益脾开胃 、桂圆冷水适量。南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法南瓜1个 ，及功
【功效】
滋补强体 、补心安神 、南瓜南瓜1个 ，粥的做法糯米各50克，及功简介 ： 【原料】 桂圆肉 、桂圆
3.百合洗净，南瓜冷水适量。粥的做法再用小火煮45分钟 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、捞出 ，再蒸约10分钟即可 。把以上各料放入瓜盅内，养血壮阳、加水煮半小时 ，粳米 、用旺火煮开 ，
6.南瓜洗净 ，白糖10克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用冷水浸泡3小时 ，粳米洗净，旺火蒸约20分钟，
5.糯米、糯米各50克 ，鲜莲子 、放入上述材料略煮一下，去蒂，盐2克 ，百合各20克 ，核；桂圆肉洗净 。白糖10克 ，百合各20克 ，依次放人锅中 ，
2.鲜莲子洗净 ，用冷水浸泡回软。润肤美容 。泡好 ，绿豆、去皮 、
绿豆 、然后放人白糖和适量盐调味 。沥干水分 。取出备用 。粳米、鲜莲子 、挖去子瓤 ，红枣 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，