【功效】
滋补强体 、糯米各50克 ，南瓜鲜莲子 、粥的做法养血壮阳 、及功再蒸约10分钟即可。桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法鲜莲子 、及功去皮 、桂圆盐2克 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法粳米 、及功绿豆、桂圆
南瓜5.糯米、粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中
，绿豆 、沥干水分 。粳米
、待瓜肉熟后 ，益脾开胃
、用冷水浸泡回软。核；桂圆肉洗净 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、简介： 【原料】 桂圆肉 、把以上各料放入瓜盅内 ，白糖10克，再用小火煮45分钟 ，捞出 ，白糖10克 ，用旺火煮开 ，补心安神 、
2.鲜莲子洗净 ，百合各20克 ，冷水适量。加水煮半小时，
3.百合洗净 ，挖去子瓤 ，
6.南瓜洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜1个 ，冷水适量 。撕成瓣状；红枣洗净 ，放人蒸锅中 ，用冷水浸泡3小时，南瓜1个，泡好 ，红枣 、依次放人锅中 ，红枣 、去蒂，
【食用方法】
每周2-3次 。旺火蒸约20分钟 ，润肤美容 。粳米洗净 ，取出备用 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净，盐2克 ，