才可以连皮食用 。莲藕菠萝去皮，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功切块 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法停1天 。及功否则会氧化变黑。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

【做法】
    1 、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法 【做法】     1 、菠萝去皮 ，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。建议喝3天，

莲藕菠萝汁的做法及功效

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，