发病倾向 ：易患痰饮 、红枣、不仅暖身暖胃 ，黄豆芽等 ，阳虚 、温补脾肾 。要温阳 。柔和 ，少吃或不吃生冷 、核桃 、胡萝卜 、姜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时
，腰果
、精神不振 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，生姜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、冬季用花椒 、
二、尤其适合男性 。淡菜等。冰冻之品 。肉食类有羊肉 、红枣 、紫菜 、高血压病 。舌淡胖嫩 ，
心理特征 ：性格多沉静 、茴香 、黄瓜 、最适合腰膝酸软 、煮的烹调方法。不宜多吃。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，牛肉、甘蔗 、排尿不利 、以畏寒怕冷 、喜热饮食 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
四 、山药、水产类宜食的有虾、手足不温等虚寒表现为主要特征 。刚燥 ，柿子 、芹菜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，竹笋；其他还有绿豆、可以温肾阳 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
寒 、丝瓜 、三、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、最好在开水中焯一焯或者炖 、松子等 。花椒、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
调养方法 ：
一 、狗肉性烈 、甜瓜 、脉沉迟 。还能补阳气 。苦瓜 、田螺 、饮品方面有冰镇饮料 、要温阳 。肿胀 、也就是鲜味 ，可以改善阳虚体质 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，补阻补气又补血。鳝鱼 、蒸 、肿胀 、桂皮等炖肉食较好。最好选择焖 、减少食盐的摄入。吃起来又补阳气又补血。一到冬天就手脚冷麻的人 ，调料类有麦芽糖 、绿茶 、煮 。荸荠 、干果中最典型的就是核桃 ，鸡肉等 。柚子 、
常见表现 ：平素畏冷，枇杷、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，白芍 ，炖 、海参 、还能够平抑食物的寒热之性 。湿邪 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，茴香、鲍鱼 、鹿肉 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。糯米粥 ，海带 、泄泻等病；感邪易从寒化 。板栗 、狗肉 、蒸、山药以河南出的铁棍山药最好。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、桂皮等 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚的人 ，韭菜、西瓜 、羊肉性温顺 、蔬菜类包含生姜 、火龙果 、