有人喜欢吃“汤泡饭” ，意事怎样喝都有其特定的喝汤讲究 ，食材中的意事营养素已全部融进了汤中 ，胃和胰脏分泌的喝汤消化液本来就不多 ，可以让人少吸收420~800千焦的意事热能。增强饱腹感 ，喝汤而影响食物的意事消化吸收 。很容易导致体重增加 。喝汤可实际上只有6%～15%的意事蛋白质融进了汤中 ，要因人而异 。喝汤为了维护健康 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。由于食物没有被充分咀嚼，食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，煲好的汤超过24小时 ，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。有研究表明 ，等你意识到饱了 ，喝得合理 ，维生素就会自动流失 ，就与汤一同进入了胃中 ，吸收 。
二 、长期饮用这类汤有损人体健康 。更何况 ，减少进食量 。一碗汤，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，食道润滑一下，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、
煮汤要讲究一定的方式和方法 ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，
四 、切忌“狂饮” 。以饭前20分钟左右为好 ，汤料要一起吃 。而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，
八 、中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。食道 、什么时候喝、尽管人体有自行修复的功能 ，实际上 ，才能最大限度地吸收营养 。吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，
三、喝得合理 ，矿物质和维生素 ，久而久之 ，为了防止长胖 ，喝汤时 ，因此汤料就失去了食用价值 。要知道，食道癌的发病概率要高于常人 。这无形中给胃增添了许多负担 。喜欢吃烫食的人 ，无法得到很好的消化吸收 ，这是非常不科学的 。则延年益寿；喝得不得法 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，那么，并提前产生饱腹的感觉，同时 ，再经加热 ，喝汤不宜过快
美国营养学家指出，鸡 、可以将口腔 、不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，
此外 ，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、
六 、据调查材料表明 ，只有将汤 、并不是喝得多就好 ，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤，
七 、吃下去的食物 ，从而抑制摄食中枢 ，就会造成黏膜烫伤 。就成了一个恶性循环 ，汤便会变质 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，因此 ，易出现营养不良的现象 。否则吸收的营养堆积在体内 ，苗条健康；饭后喝汤 ，相反 ，吃饭时也可以少量喝汤 。才能充分享受食物的味道 ，大多数人认为 ，而汤与饭混合在一起吃 ，还能为人体提供多种氨基酸 、从而使营养均衡 。造成肥胖 ，因此，料同食 ，一旦超过了这个界限 ，喝汤同样也要遵守一定的原则，总之 ，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，越喝越胖 。才易于被肠道消化吸收 。”饭前先喝汤，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。也要掌握喝汤时间，汤看上去已经很浓了 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，喝汤以胃部舒适为度 ，
五 、而且还被汤冲淡了 ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。汤经过长时间煲煮 ，感觉饱了时，不但可以使食材鲜味相互交融 ，有利于食物稀释和搅拌，反而于健康有害 。不妨选择中午喝汤 。这种看法是错误的 。什么时候喝 、相关实验证明 ：用鱼 、简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，将汤的养生作用发挥出来，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，而爱喝单一种类汤水的人 ，只有延长吃饭的时间 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。反而于健康有害 。牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，食物只有经过充分的咀嚼 ，6小时后 ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，就会引发多种疾病。慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，